Ментальне здоров’я — це невід’ємна складова нашого життя, яка визначає нашу здатність реагувати на стресові ситуації та впливати на якість життя. Особливо важливо формувати ці навички у здобувачів освіти, щоб вони вміли ефективно поводитися в кризових ситуаціях.
Саме для цього до коледжу було запрошено досвідченого сімейного психолога Олену Колос — фахівця в галузі поведінкової психології, консультанта з когнітивно-поведінкової терапії (КПТ), яка спеціалізується на питаннях травми, кризи та реабілітації. Вона провела для студентів групи 21м спеціальності «Менеджмент» (ОПП «Організація виробництва») тренінг, присвячений технікам уникнення панічних атак і зменшення тривожності у надзвичайних ситуаціях.
На тренінгу учасники ознайомилися з дієвими техніками для зниження тривожності та стабілізації емоційного стану, що дозволяють швидше адаптуватися до стресу. Освоєння подібних методик є важливим елементом для розвитку психологічної стійкості, яка необхідна для сучасної людини в умовах високих інформаційних навантажень та постійних змін.
Публікацію підготувала Марія Беркало