Щорічно 11 листопада в Україні відзначають Міжнародний день фітнесу.
Професіонали та любителі фітнесу допомагають всім бажаючим привнести фізичні вправи в щоденне життя і кинути виклик самому собі. Фітнес – це простий і захоплюючий спосіб підтримувати форму і залишатися здоровими.
На сьогоднішній день фітнес можна сміливо вважати одним із найпопулярніших видів спортивних занять. Існують різні види фітнесу: аеробіка, фітбол, шейпінг, стретчинг та інші.
Степ-аеробіка – один із силових різновидів аеробіки. В якості додаткового навантаження використовують спеціальну платформу – степ. Їі висота від 10 см до 35 см. Чим нижче платформа, тим простіше займатися.
Напередодні Міжнародного дня фітнесу здобувачі освіти груп 11і, 12т, 12ек долучилися до рухової активності, влаштувавши свій день фітнесу. Цей день подарував новий досвід цікавого та корисного спорту. Наживо ознайомилися з видами кроків: Basic Step, Knee Up, Turnover, Tap Up, Kick, виконуючи їх під енергійну музику.
Запрошуємо всіх однодумців у справі популяризації активності та здорового способу життя до співпраці!
Публікацію підготували Світлана Дука та Микола Мушегов
